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Hecho para
Mujeres ocupadas mayores de 40 años
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Mujeres ocupadas mayores de 40 años
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Si te cuesta encontrar tiempo para entrenar debido a tus responsabilidades laborales o familiares, el programa WomanFit está diseñado para ti. Con entrenamientos efectivos que puedes realizar en casa o en el gimnasio, y una guía nutricional sencilla, lograrás transformar tu cuerpo sin sacrificar horas interminables de tu día.
Si te cuesta encontrar tiempo para entrenar debido a tus responsabilidades laborales o familiares, el programa WomanFit está diseñado para ti. Con entrenamientos efectivos que puedes realizar en casa o en el gimnasio, y una guía nutricional sencilla, lograrás transformar tu cuerpo sin sacrificar horas interminables de tu día.
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Hecho para
Mujeres en la menopausia o post-menopausia
Hecho para
Mujeres en la menopausia o post-menopausia
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Mujeres en la menopausia o post-menopausia
Si has notado cambios en tu cuerpo, como aumento de grasa abdominal, pérdida de masa muscular o disminución de energía debido a los cambios hormonales, WomanFit ofrece un enfoque adaptado para ti. Aquí aprenderás cómo combatir esos síntomas con un entrenamiento de fuerza específico y una alimentación equilibrada que te permitirá sentirte en control de tu cuerpo.
Si has notado cambios en tu cuerpo, como aumento de grasa abdominal, pérdida de masa muscular o disminución de energía debido a los cambios hormonales, WomanFit ofrece un enfoque adaptado para ti. Aquí aprenderás cómo combatir esos síntomas con un entrenamiento de fuerza específico y una alimentación equilibrada que te permitirá sentirte en control de tu cuerpo.
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Hecho para
Mujeres que quieren verse y sentirse bien
Hecho para
Mujeres que quieren verse y sentirse bien
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Si deseas recuperar tu autoestima y bienestar físico, este programa es para ti. WomanFit te ayuda a tonificar, adelgazar y definir tu cuerpo, proporcionando un plan estructurado que se adapta a tus necesidades, sin dietas restrictivas ni entrenamientos complicados. Siente cómo cada día te acercas a tu mejor versión.
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Mira lo que dicen mis alumnas de WomanFit
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Son mujeres como tú y lograron esos resultados.
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Marta
He bajado 3kg en una proporción bastante alta de grasa
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Chus
Es que me salen curvas, no me lo puedo creer
Chus
Es que me salen curvas, no me lo puedo creer
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Entrenamiento de fuerza y buena nutrición para la salud y longevidad
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Protección contra la pérdida de masa muscular y ósea
Estudios recientes demuestran que, a partir de los 40 años, las mujeres experimentan una pérdida significativa de masa muscular y ósea, un proceso que puede acelerar con la menopausia. El entrenamiento de fuerza es fundamental para revertir esta pérdida, mejorando la masa muscular y fortaleciendo los huesos. Esto no solo previene la osteoporosis, sino que también te ayuda a mantener tu independencia física y evitar caídas y fracturas en el futuro.
Protección contra la pérdida de masa muscular y ósea
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Protección contra la pérdida de masa muscular y ósea
Estudios recientes demuestran que, a partir de los 40 años, las mujeres experimentan una pérdida significativa de masa muscular y ósea, un proceso que puede acelerar con la menopausia. El entrenamiento de fuerza es fundamental para revertir esta pérdida, mejorando la masa muscular y fortaleciendo los huesos. Esto no solo previene la osteoporosis, sino que también te ayuda a mantener tu independencia física y evitar caídas y fracturas en el futuro.
Prevención de enfermedades crónicas
Realizar ejercicios de fuerza regularmente tiene un impacto directo en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardíacos. Al mejorar la sensibilidad a la insulina y la salud cardiovascular, el ejercicio de fuerza se convierte en un pilar clave para una vida larga y saludable.
Prevención de enfermedades crónicas
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Realizar ejercicios de fuerza regularmente tiene un impacto directo en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardíacos. Al mejorar la sensibilidad a la insulina y la salud cardiovascular, el ejercicio de fuerza se convierte en un pilar clave para una vida larga y saludable.
Mejora del metabolismo y control del peso
Con la edad, el metabolismo tiende a ralentizarse, lo que facilita el aumento de peso. El entrenamiento de fuerza acelera el metabolismo, permitiendo que quemes más calorías incluso en reposo. Así, perder peso y mantener un cuerpo tonificado se hace mucho más fácil, sin depender de dietas restrictivas.
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Mejora del metabolismo y control del peso
Con la edad, el metabolismo tiende a ralentizarse, lo que facilita el aumento de peso. El entrenamiento de fuerza acelera el metabolismo, permitiendo que quemes más calorías incluso en reposo. Así, perder peso y mantener un cuerpo tonificado se hace mucho más fácil, sin depender de dietas restrictivas.
Mejora de la salud mental y reducción del estrés
Está comprobado que el ejercicio de fuerza reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, factores que pueden agravarse con los cambios hormonales de la menopausia. Y a nivel estético, fortalecer los músculos también ayuda a mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, combatiendo los signos visibles del envejecimiento.
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Está comprobado que el ejercicio de fuerza reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, factores que pueden agravarse con los cambios hormonales de la menopausia. Y a nivel estético, fortalecer los músculos también ayuda a mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, combatiendo los signos visibles del envejecimiento.
Mejora de la salud mental y reducción del estrés
Está comprobado que el ejercicio de fuerza reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, factores que pueden agravarse con los cambios hormonales de la menopausia. Y a nivel estético, fortalecer los músculos también ayuda a mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, combatiendo los signos visibles del envejecimiento.
El entrenamiento de fuerza y la nutrición no son opcionales
Entrenar fuerza y seguir una dieta equilibrada no es opcional, sino una necesidad para mantener tu salud, longevidad y calidad de vida. WomanFit está diseñado específicamente para abordar estas necesidades, ayudándote a cuidar tu cuerpo desde el interior y asegurando que disfrutes de una vida plena y activa.
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El entrenamiento de fuerza y la nutrición no son opcionales
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Benefícios de WomanFit
Benefícios de WomanFit
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Fácil de adaptar a tu ajetreada rutina
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Entrenamientos que encajan en tu agenda, incluso con largas jornadas de trabajo.
Puedes entrenar en casa o en el gymnásio.
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Puedes entrenar en casa o en el gymnásio.
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Resultados reales y sostenibles
Resultados reales y sostenibles
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Pierde peso, pero también tonifica y define tu musculatura, lo que te permitirá mantener el peso perdido sin efecto rebote.
Seguirás quemando calorías incluso en reposo.
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Seguirás quemando calorías incluso en reposo.
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Apoyo constante
Apoyo constante
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¡No estarás sola! Tendrás seguimiento personalizado y un grupo de apoyo para asegurar que alcances tus objetivos.
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Metodología creada especialmente para mujeres de +40
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Planes de entrenamiento y nutrición adaptados a las necesidades del cuerpo femenino en diferentes etapas, como la menopausia.
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Garantía Incondicional
(30 días)
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Solo tienes que enviarnos un correo electrónico y te devolveremos todo el importe pagado, sin justificaciones ni papeleos. Es la garantía “Riesgo Cero” durante 30 días.
Esta garantía es incondicional, si no te gusta, pide que te devuelvan el dinero en los 30 días siguientes a la compra.
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Garantía condicional
(90 días + 90 días)
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Si me dices que has seguido exactamente mi plan de nutrición, mis entrenamientos y mis sugerencias del Método WomanFit y, aun así, no has podido adelgazar y tonificar tu cuerpo en menos de 3 meses, también te devuelvo todo tu dinero y te pago 50,00 euros.
Todo esto es porque confío plenamente en mi Método WomanFit.
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Mira el contenido donde te sea más conveniente.
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DE € 197 POR
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PAGO 100% SEGURO CON ACCESO INMEDIATO
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Inscríbete en nuestra plataforma del Método WomanFit y consigue estos bonus gratuitos y exclusivos:
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Bonus 1: Primeros Pasos
Entrenamiento con movimientos sencillos para adaptarte progresivamente al ejercicio. Ideal para quienes nunca han hecho deporte, tienen sobrepeso o dificultades de movilidad. Te permitirá ganar confianza y aprender a realizar los ejercicios correctamente, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando tu rendimiento a largo plazo.
Bonus 1: Primeros Pasos
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Bonus 2: Ebook Menu Saludable
Recetas deliciosas y saludables, diseñadas para ayudarte a adelgazar y tonificar sin pasar hambre. Los platos son bajos en calorías, pero llenos de sabor y nutrientes, perfectos para disfrutar con toda la familia. Tener estas ideas de recetas facilitará adoptar una alimentación equilibrada, manteniéndote motivada y comprometida con tu plan de nutrición.
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Bonus 3: Estiramiento y Movilidad
Clases de estiramiento diseñadas para mejorar tu movilidad y ayudarte a realizar los ejercicios de forma correcta. Al mejorar tu flexibilidad, reduces el riesgo de lesiones y ejecutas los movimientos con mayor eficiencia. Es ideal para preparar tu cuerpo para cualquier tipo de entrenamiento, aumentando tus posibilidades de éxito y bienestar general.
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Me llamo Luciana Da Costa, conocida como Coach Lu Hungria.
Mi especialidad es hacer que las mujeres corrientes, con más de 40 años, mejoren su salud mediante el ejercicio y nutrición. Creo que la salud es el activo más importante del mundo.
Mi principal objetivo es ayudar a las mujeres a tonificar y definir sus cuerpos, perder peso y tener estos resultados en menos de 3 meses.
Soy una apasionada de la actividad física, propietaria de dos gimnasios, licenciada en educación física y llevo más de 20 años dando clases, formándome y ayudando a centenas de personas.
Me llamo Luciana Da Costa, conocida como Coach Lu Hungria.
Mi especialidad es hacer que las mujeres corrientes, con más de 40 años, mejoren su salud mediante el ejercicio y nutrición. Creo que la salud es el activo más importante del mundo.
Mi principal objetivo es ayudar a las mujeres a tonificar y definir sus cuerpos, perder peso y tener estos resultados en menos de 3 meses.
Soy una apasionada de la actividad física, propietaria de dos gimnasios, licenciada en educación física y llevo más de 20 años dando clases, formándome y ayudando a centenas de personas.
Me llamo Luciana Da Costa, conocida como Coach Lu Hungria.
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Copyright © 2021
Todos os direitos reservados.
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